麻辣鲫鱼炖豆腐的做法 中式美食 2024-01-08 导读【简介】:炎热的夏季,夏季饮食宜清淡,营养均衡不油腻,而鱼是最好的肉类食品,含有高蛋白、低脂肪。 是理想的夏季食品。 烹饪最佳食材之一,小编给大家分享了麻辣鲫鱼炖豆腐的做法。 详情点这里看麻辣鲫鱼炖豆腐的做法 麻辣鲫鱼炖豆腐 小编实话实说:“鲫鱼和豆腐都.. 【简介】:炎热的夏季,夏季饮食宜清淡,营养均衡不油腻,而鱼是最好的肉类食品,含有高蛋白、低脂肪。 是理想的夏季食品。 烹饪最佳食材之一,小编给大家分享了麻辣鲫鱼炖豆腐的做法。 详情点这里看麻辣鲫鱼炖豆腐的做法 麻辣鲫鱼炖豆腐 小编实话实说:“鲫鱼和豆腐都是很好的食材,富含营养成分并具有多种治疗作用。 豆腐与鲫鱼搭配,营养均衡,功效多。 做成家人喜欢的微辣、微辣的口味,吃起来非常过瘾。 ” 主料:豆腐400克,鲫鱼500克 辅料:油4茶匙,盐1茶匙,花椒10克,豆瓣酱2茶匙,酱油2茶匙,红辣椒2个,葱姜蒜适量 麻辣豆腐炖鲫鱼的做法?.加豆角糊炒 5.加入酱油炒 6.加适量水,加入花椒和花椒 7.将鲫鱼放入锅中,盖上锅盖焖,摇匀锅这段时间及时 8.7,8分钟后,将豆腐放入锅中,小火煮 9.4,5分钟后加入盐,待汤煮入味后关火,盛出 烹饪技巧 1、鱼不油炸,以免营养流失。 新鲜的鲫鱼不需油炸,直接入锅炖,味道更鲜美。 2、小火慢炖即可制作菜品更加美味。 3。 炖鱼时根据个人口味添加调料。 本文到此结束,希望对大家有所帮助。 标签: