冬季减少“四火”的最佳食疗

【简介】：冬季天气比较干燥，所以很容易上火。

降火的食物有哪些？降心火、肝火、肺火、胃火的方法都是不同的！下面我们就来看看相应的降火食疗吧！ 　　1。

心火　　主要表现：烦躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等。

儿童可能出现多动、烦躁、焦虑、不安等。

中医五行中心属于火。

并控制血管的循环。

心火发炎，可引起口腔、舌头糜烂、溃疡。

　　预防：保持良好心态，防止情绪波动，多吃蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣食物，忌酒，多运动。

　　食疗：红小豆粥：红小豆50克，粳米100克。

先将红小豆煮沸，然后加入粳米同煮成粥。

每天早晚服用两次。

有降火的作用。

　　灯心草柿饼汤：灯心草6克，柿子2个，加水300毫升同煮，余水煮至100毫升，加适量白糖，温服，柿子即可食用，每天2次。

此方具有清心火、清热利尿的功效。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。