春季养生食谱-菠菜

【简介】：中国养生学有句话说，吃蔬菜、水果要当季。

菠菜在冬季播种，春季收获。

它通常被称为菠菜。

这个时候非常适合吃饭。

菠菜作为温和的补血滋阴之品，特别适合“虚而不补”的患者。

菠菜具有抗衰老和增强能量的作用。

肠胃虚寒、腹泻者应少食。

肾炎、肾结石患者不宜食用。

　　1。

菠菜汤　　材料：　　菠菜1把、皮蛋1个、咸蛋1个、生姜3片、鸡汤100毫升、白胡椒粉少许、盐少许。

　　方法：　　1。

将皮蛋和咸蛋蒸15分钟，冷却后剥皮切块；将菠菜洗净，沥干水； 　　2。

炒锅中倒入适量的油，烧热。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。