教你做11道低热量美食

中式美食 2024-01-08
导读猕猴桃红薯泥的制作方法  材料:红薯1个(一个人吃的话约100克),猕猴桃1个,牛奶少许,蜂蜜少许  方法:  1。 将红薯去皮,切成小块,用水蒸或放入微波炉中煮熟,然后用勺子捣成泥。   2。 将牛奶和蜂蜜加入红薯泥中,搅拌均匀。 牛奶的量可以自己控制。 如果喜欢..

教你做11道低热量美食

猕猴桃红薯泥的制作方法  材料:红薯1个(一个人吃的话约100克),猕猴桃1个,牛奶少许,蜂蜜少许  方法:  1。

将红薯去皮,切成小块,用水蒸或放入微波炉中煮熟,然后用勺子捣成泥。

  2。

将牛奶和蜂蜜加入红薯泥中,搅拌均匀。

牛奶的量可以自己控制。

如果喜欢干奶或者奶粉的话可以少放甚至不放。

我比较喜欢软牛奶,所以放了15ml  3。

将保鲜膜放入一个小碗中,将水果剥皮并切片,然后放入碗中。

  4。

将搅拌好的红薯泥倒入碗中,压实。

(一定要压实,不然拉出来就塌了,很难看)  5。

掀起保鲜膜,将成型的红薯泥倒出,倒扣在盘子上。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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