晚上不能吃的5种食物

【简介】：晚上饮食需要注意。

这5种食物晚上绝对不能吃看完具体原因，你再饿也不吃！ 　　大量牛奶或花草茶　　很多报告显示，牛奶中含有的钙和色氨酸可以有效帮助睡眠，而花草茶有一定的镇静作用，但陷阱是喝太多。

水喝多了，半夜自然会想起来上厕所。

而如果你因为喝水过多而焦躁不安、无法入睡，那就是本末倒置了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。