如何制作美味的蒜蓉炸鸡翅

【简介】：由于鸡翅本身含有丰富的脂肪，所以制作时不使用一滴油。

短短二十分钟，香喷喷的鸡翅就做好了。

空气炸锅不仅在制作过程中不使用一滴油，还将食物的油脂排到碎屑收集盘中，降低了食物本身的脂肪含量。

这样一起吃饭就没有负担，而且更健康。

　　蒜蓉炸鸡翅怎么做，蒜蓉炸鸡翅怎么做才好吃？ 　　先看一下原料： 　　主料：鸡翅　　辅料：大蒜　　调料：料酒、蚝油、生抽、糖、盐　　1将鸡翅洗净，泡在血中。

彻底沥干水，用刀切两面。

将大蒜压碎，加入鸡翅中。

　　2加入料酒、生抽、油、少许糖、盐（因为油和生抽中有盐，所以尽量少加或不加盐）。

均匀铺开，盖上保鲜膜，腌制2-3小时。

　　3 成品图。

　　吃蒜蓉炸鸡翅时要避免什么　　鸡翅含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白，可以强化血管和皮肤，对血管、皮肤和内脏都很有效。

翅中含有大量维生素A，远远超过青椒。

它是视力、生长、上皮组织和骨骼发育、精子产生以及胎儿生长发育所必需的。

适合大多数人。

特别适合老人小孩、感冒发热、内火旺盛、痰湿重者； 　　热毒疮疖、高血压、高血脂、胆囊炎、胆石症患者不宜食用。

　　地宝小编温馨提醒：　　1。

首先，打开空炸锅，按下预热按钮预热3-5分钟。

　　2。

将腌制好的鸡翅放入炸篮中。

　　3。

按下鸡肉按钮，烹饪时间为25分钟。

　　4。

约15分钟后取出炸篮，翻面刷上材料，撒上蒜末。

　　5。

继续煎5分钟。

您可以看到，不仅在准备过程中没有使用一滴油，而且空炸锅还排出了食物本身多余的脂肪。

　　6。

只需将其装入盘子即可。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。