老师食谱精选 老师应该吃什么

【导读】：教师节马上就要到了，老师应该吃什么？我们都知道，教师是一个受人尊敬、勤奋的职业。

老师们教学很勤奋，但是经常出现声音不好，或者经常熬夜，用眼用脑过多，长时间站立，容易疲劳等情况，小编给我们可爱的老师整理了抗疲劳、护眼、健脑、吸粉等健康食谱，详情点击查看老师菜谱精选　　老师菜谱精选对老师有什么好处　　9月10日将迎来第31天教师节。

老师一遍又一遍地上课、批改作业、写教案。

他们常常忽视自身的身心健康保健，患上“教师职业病”。

教师只有根据自己的职业特点合理安排饮食，才能保持身体健康。

营养学者认为，教师应多吃以下食物。

　　健脑食品　　教师是脑力劳动者，脑力劳动消耗大量的精力。

因此，适当补充富含氨基酸的食物，如鱼、奶、大豆及其制品等，有助于保证精力充沛、思维敏捷。

另外，多吃富含磷脂的蛋黄、大豆、胡萝卜、肉类等，可以增强大脑功能，提高工作效率。

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