5种不同食疗效果的紫菜汤

【简介】：紫菜紫菜汤加香油可治便秘；海带虾皮汤可以补充碘和钙。

海带瘦肉汤可延年益寿；海带海带汤可以去脂减肥；豆腐兔肉海带汤 汤可以降血脂……海带有很多食疗作用，味美而不腻。

适宜夏末秋初食用。

小编给你推荐5种海带汤。

　　中国人吃海藻已有一千多年的历史。

明代药王李时珍在《本草纲目》一书中记载，海藻“主治热症、瘿症、积块”。

不仅如此，海藻的营养成分还极其丰富。

若与其他食材配合，可制成多种口味、不同食疗效果的紫菜汤。

　　麻油海带汤：治便秘　　将海带放入沸水中煮沸，然后加入香油调味。

海藻中1/5的营养成分是膳食纤维，可以促进排便，排出体内有害物质，维护肠道健康。

　　紫菜海带汤：去脂减肥　　由海苔、海带、冬瓜皮、西瓜皮制成，适合肥胖女性经常饮用，达到瘦身塑形的效果。

因为海藻、海带富含膳食纤维，热量低，再加上冬瓜皮、西瓜皮的消水作用，减肥效果会更加明显。

　　海带虾皮汤：补充碘和钙　　海带的碘含量非常丰富，几乎是谷物和蔬菜的100倍。

此外，海藻还含有丰富的铁和维生素B12，这两者都是造血必需的营养物质。

Shopee富含钙质。

两者相辅相成，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定疗效。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。