三明治早餐

【简介】：我终于告诉自己要一步步拍照片，被猫儿子提醒。

最后，我给了广大市民详细的步骤。

虽然还是很简单，但是早餐也不能越简单，这样才能有更多的时间。

你为什么不多睡一会儿呢？你必须吃早餐。

哈哈哈~ 　　主料　　全麦吐司、两片紫甘蓝适量　　两片培根、一个鸡蛋　　半根黄瓜、五个小番茄　　辅料　　一茶匙奶油芝士一块，橄榄油一茶匙 　　 海盐少许，腌黄瓜四根 　　 酒醋一茶匙（黑醋也可以），牛奶一杯 　　 看看能不能做十分钟 三明治早餐套餐成品制作步骤　　1。

其实你可以随意选择吐司。

妈妈想减肥，所以选择了全麦吐司　　烤箱150度5分钟，也可以直接放进烤箱等它弹出来就可以了　　把吐司加热烤一下尽量多吃，这样既提味又对胃好　　从冰箱拿出来的冷吐司总是让早餐感觉没那么好吃　　2.紫甘蓝，樱桃番茄，黄瓜醋腌黄瓜应该切成片，撕成丝　　培根切成两半炒熟备用　　醋腌黄瓜大型超市进口货架上应该有卖　　没有的话可以DIY一下，有一天让他们。

教程?　　3。

将奶油芝士抹在烤好的吐司上　　刷子~　　4。

将培根平铺　　5。

上面铺上黄瓜片~　　6。

圣果和西红柿也可以切片放在上面　　只是我都吃光了只剩下樱桃西红柿了　　7。

将紫甘蓝丝撒在上面　　这里也可以用生菜　　一样的东西·冰箱空了只剩下紫甘蓝了　　8。

特别提一下，这么小的煎蛋锅真好用　　一个鸡蛋可以煎成圆形　　培根也可以用这个来煎　　不用洗一个大锅了　　另一个优点是节省燃料　　9。

将圆形的煎鸡蛋放在上面　　10。

撒上醋腌黄瓜　　11。

翻转另一片吐司　　12。

对半切开，这样更容易吃　　13。

有时候很难控制用量，就多切一些食材　　没关系，不会浪费　　做个油醋汁，拌匀就可以做成沙拉了　　油醋汁是很简单：橄榄油、少许糖、海盐、酒醋（黑醋就可以，最好不是一般的陈醋、香醋。

这些超市进口的也有大瓶的，很实用。

有的时候，试试不要用中式调味料代替西式食材）　　14.热一杯牛奶　　十分钟做早餐，洗脸刷牙吃早餐　　吃饱后，去桑班，一上午都感觉精神抖擞。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。