胡椒南瓜猪肚汤

天气突然变热了。

夏季，人们的胃酸分泌减少。

另外，人们喝水较多，会稀释胃酸，导致身体消化功能较弱，因此饮食宜清淡。

应多吃营养丰富、清淡的食物，忌油腻、油炸、热性食物。

然而，清淡并不意味着素食。

素食菜肴虽然含有大量的膳食纤维和丰富的维生素，但缺乏人体必需的蛋白质。

因此，即使在炎热的夏天，也不要拒绝肉类菜肴。

可以适当食用一些瘦肉、蛋、奶、鱼和豆制品。

关键是烹饪时要采用蒸、凉、凉拌的方法，而且不要太油腻。

　　胡椒南瓜五花肉汤　　原料：南瓜，五花肉，薏米，　　调料：大料，花椒，白花椒，葱，姜　　做法：　　1.南瓜切成菱形，葱切成片，姜切成片　　2。

五花肉用盐水洗净，冲洗干净，放入冷水锅中煮　　3。

加入葱、姜、花椒和大料　　4。

将煮熟的五花肉取出，切成片　　5。

锅中烧水，加入五花肉片、南瓜片、泡好的薏米，大火煮沸　　6。

将煮好的五花肉和薏米汤倒出。

、将花椒放入蒸锅中，盖上保鲜膜，蒸10分钟。

　　大麦的作用　　减肥主食：大麦的纤维含量是谷物中最高的，而且低脂肪、低热量，是减肥的最佳主食。

它还富含蛋白质、油、维生素、矿物质和糖。

具有美白、祛斑的功能，对于下半身浮肿的人尤其有效。

　　预防心血管疾病：如果每天吃50-100克大麦，可以降低血液胆固醇和甘油三酯，预防高脂血症、高血压、中风、心血管疾病和心脏病。

　　降低血脂：因为大麦富含水溶性纤维，可以吸收胆汁盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，从而降低血脂和血糖。

　　促进新陈代谢：薏米可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，并且可以帮助排便，因此可以帮助减肥。

　　美白肌肤：因为薏苡仁含有丰富的蛋白质，可以帮助消除瑕疵，使皮肤更加白皙。

长期食用还可以滋润肌肤！ 　　薏米有减肥、治疗痘痘的功效！每天食用60克薏苡仁，可以有效降低血液胆固醇，预防心脑血管疾病，增强免疫系统，增加抗病能力。

薏苡仁油在低浓度下对心脏、肠道、子宫、骨骼肌和运动神经末梢有刺激作用。

，高浓度会导致瘫痪。

　　预防和抗癌：现代科学证实，薏苡仁中所含的薏仁脂肪可以阻止癌细胞的生长和破坏。

　　美白保湿、消除斑点、防脱发、瘦脸，还具有减肥的功效。

可以预防癌症　　五花肉营养价值　　猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等，具有补虚、健脾和胃的功效。

适合气血亏虚、体质瘦弱的人食用。

　　南瓜的食疗作用　　1.排毒 南瓜含有维生素和果胶。

果胶具有良好的吸附性能，可以结合并消除体内的细菌毒素和其他有害物质，如铅、汞和重金属等。

放射性元素起到解毒作用。

　　2。

保护胃粘膜，帮助消化　　南瓜中所含的果胶还能保护胃肠粘膜免受粗糙食物的刺激，促进溃疡愈合，适合胃病患者食用。

南瓜中所含的成分可以促进胆汁分泌，增强胃肠蠕动，帮助食物消化。

　　3。

防治糖尿病、降低血糖　　南瓜的钴含量丰富，居各类蔬菜之首。

钴能激活人体新陈代谢，促进造血功能，参与体内维生素B12的合成。

是人体胰岛细胞必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特效。

　　4。

消除致癌物质　　南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，具有抗癌作用，并能帮助恢复肝肾功能，增强肝肾细胞的再生能力。

　　5。

促进生长发育　　南瓜富含锌，参与人体内核酸和蛋白质的合成。

它是肾上腺皮质激素的固有成分，是人体生长发育的重要物质。

　　白胡椒营养分析　　1.胡椒的主要成分是胡椒碱。

还含有一定量的芳香油、粗蛋白、淀粉和可溶性氮。

具有去腥、解腻、助消化的作用。

其芳香香气 胡椒的气味能开胃，增进食欲； 　　2。

胡椒性温，善于温中散寒。

对缓解胃脘冷痛、肠鸣、胃寒引起的腹泻有很好的效果。

还能促进发汗，治疗风寒感冒； 　　3。

用辣椒做的菜肴不容易变质，说明辣椒还具有防腐抗菌作用，而且能解鱼虾肉毒毒素。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。