花生莲藕汤怎么做

【简介】：夏天到了，人们的食欲普遍下降，尤其是宝宝，那么如何增加人们的食欲，小编有办法，夏天饮食宜清淡，多喝汤和喝粥可以增进食欲。

今天小编给大家推荐的是营养又香甜的花生莲藕汤。

让我们来看看。

　　花生莲藕汤　　莲藕汤感觉很甜，莲藕和花生一起煮比较合适。

给宝宝喝也是不错的选择。

如果不想太油腻，可以用猪骨或者猪脚。

这也不错。

饮料。

　　主料：莲藕300克，猪骨300克，花生米100克　　辅料：盐1汤匙　　花生莲藕汤的做法　　1.莲藕去皮，切成大块，洗净。

　　2。

将猪骨洗净，用热水焯一下。

　　　　3。

将猪骨头取出，放入砂锅中。

　　　4。

砂锅内放入适量热水，将莲藕倒入其中。

　　　　5。

加入适量洗净的花生米。

　　6。

盖上锅盖，用大火煮沸，然后转小火煮一个小时。

　 　　7.　关火，加盐调味。

　 　　烹饪技巧　　盐最后放，不要太早。

　　猪骨也可以用猪脚代替。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。