七彩南瓜杯的简单做法

【简介】：今天小编为大家整理了一份超简单的七彩南瓜杯食谱，一起来看看吧。

美味的食物就是要分享的。

　　南瓜营养丰富，与当季的各种水果、豆类搭配，有助于提高免疫力，增强体质。

特别适合秋冬季节食用，可减少疾病的发生。

　　材料：南瓜一个，蜂蜜20克，杏仁奶，红豆一把，绿豆一把，玉米一把，山药一根，红枣5颗，紫米10克。

　　做法： 1.将红小豆、绿豆、紫米浸泡过夜，煮至熟。

2.将南瓜洗净，打开茎部末端的盖子，保留茎部方便拿起，去掉里面的瓤，洗净。

3、山药切块，与红枣一起放入南瓜碗中。

然后加入煮熟的红豆、绿豆、玉米粒和紫米。

用大火蒸至南瓜熟软。

打开盖子，倒过来。

蜂蜜和杏仁奶即可食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。