蒜蓉粉丝蒸丝瓜怎么做又好吃

【简介】：蒜蓉粉丝蒸丝瓜奉献给各位父母长辈。

这是一道非常适合老年人吃的菜。

丝瓜是夏季的时令蔬菜。

具有调经、活经、除烦的功效。

蒸菜本身清淡少油，但巧妙地用蒜末来刺激食欲。

它味道鲜美且易于消化。

这可以是一道纯素菜肴，也可以像我一样添加适量的虾米来增加风味和营养。

　　蒜蓉粉丝蒸丝瓜怎么做，蒜蓉粉丝蒸丝瓜怎么做好吃？ 　　我们先看一下原料： 　　主料：丝瓜，粉丝　　辅料：大蒜，洋葱，小米椒，虾　　调料：花生油，蒸鱼酱油　　1丝瓜2根，大葱2根，绿豆粉丝1把，大蒜1颗，辣小米根2根（可省略）。

　　2 将粉丝用温水浸泡20分钟至软。

　　3 将泡好的粉丝放入沸水中焯5分钟。

　　4 锅中热油，加入一半蒜末炒至金黄色。

　　5 将热粉丝切成短段，铺在盘底。

如果粉丝味道重的话，加一点盐。

　　6 将炒好的蒜和另一半生蒜加盐搅拌均匀。

我还加了一些炒好的虾米提鲜　　7丝瓜去皮切成段，整齐地放在粉丝上。

只要用拇指按一下中间，它就会沉下去。

　　8 将步骤 5 的材料铺在丝瓜络上。

　　9放入沸水锅中，蒸约5至7分钟。

　　10关火，撒上葱花和小米椒，加入少许蒸鱼酱油即可食用。

　　蒜蓉粉丝蒸丝瓜的饮食禁忌　　丝瓜中含有的维生素B1可以防止皮肤老化。

维生素C可以美白皮肤等成分，保护皮肤，消除斑块，使皮肤白嫩。

因此，丝瓜汁被誉为“美容水”。

　　丝瓜络每个人都可以吃。

月经不调、身体疲劳的人更宜多吃丝瓜。

　　地宝小编温馨提示　　吃丝瓜时要削皮。

可凉食、炒食、烤食、做汤或榨汁食疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。