微波炉豆腐

【简介】：微波炉家家都有，豆腐随处可见。

用微波炉做豆腐是个新方法，快来试试吧。

　　材料　　豆腐400克　　调味料　　蚝油适量甜面酱适量孜然粉适量孜然粉适量黑胡椒适量辣椒粉适量　　微波炉烤豆腐食谱微波炉烤豆腐是食谱快手菜肴，对于上班族家庭主妇来说，她们没有时间做复杂的菜肴。

他们最喜欢的就是这些方便又容易做的快手菜肴。

　　而且，夏天做饭是一件苦差事，厨房里烟雾缭绕，让人望而却步。

怎样才能在短时间内做出美味的饭菜呢？你不妨试试这款微波炉烤豆腐，不用受烟花之苦。

它被烟熏并很快煮熟。

　　微波炉烤豆腐的制作方法非常简单。

只需将食材混合起来，然后根据个人口味在豆腐上淋上一些酱油或辣椒酱，放入微波炉中，设定好时间，等到“叮”的一声响起时，就是一道美味的菜肴了。

　　烤豆腐时，要把四面的皮去掉，这样豆腐的味道会更好。

掌握了这些前提条件后，还要注意不要使用微波炉太久，太强了会被烫伤的。

时间一定要适当，不然烤出来的豆腐很容易变硬。

　　豆腐在植物性食品中蛋白质含量相对较高。

含有8种人体必需的氨基酸。

它还含有动物性食品中缺乏的不饱和脂肪酸、卵磷脂等。

豆腐作为食药兼备的食品，具有益气补虚等多种功效。

　　因此，经常吃豆腐可以保护肝脏，促进身体新陈代谢，增加免疫力，并具有解毒作用。

　　1。

豆腐切成粗长条，沥干水，撒少许盐，腌5分钟　　2。

用甜面酱、蚝油、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉制作酱汁　　3。

将酱汁均匀地涂在豆腐片上　　4。

豆腐两面刷上植物油，放入微波炉高火烤5分钟　　5。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。