下班没时间教大家如何快速煲汤

编者按：冬季正是进补养生的好时机。

下班回到家，你已经饿了。

如果能喝上一碗香喷喷的热汤，不仅能祛寒，还能开胃。

　　1。

海螺绿豆芝士汤　　材料：海螺200克，绿豆50克，芝士40克，牛奶500克，面粉2勺，盐3克，白胡椒2克。

　　做法：将奶酪、牛奶和面粉一起加热，同时搅拌；加入青豆煮5分钟，最后加盐和白胡椒调味。

　　营养提示：蜗牛肉质肥美细腻，味道鲜美，富含蛋白质、维生素、人体必需的氨基酸和微量元素。

是典型的高蛋白、低脂肪、高钙保健食品。

奶酪是牛奶的浓缩精华，富含蛋白质、B族维生素、钙及多种对人体有益的微量营养素。

天然奶酪中的乳酸菌还有助于人体胃肠道吸收营养。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。