如何做美味的酱油炒饭

【简介】：尝试早起半小时可能会让早晨变得更好。

这顿酱油炒饭是我今天早上努力的成果。

虽然简单，但也算是营养与美味的双丰收。

下面，土宝美食频道小编给大家推荐一下酱油炒饭的做法。

　　酱油炒饭怎么做，酱油炒饭怎么做才好吃？ 　　我们先来看看原料： 　　主料：粳米（蒸熟）　　辅料：紫甘蓝，胡萝卜，黄瓜，火腿，散养鸡蛋，大葱　　调料：黑酱油　　1将呈紫色白菜、胡萝卜、黄瓜洗净切丁备用。

将鸡蛋打入碗中，加入少许葱花，搅拌均匀。

搁置。

　　2 在隔夜饭中加入生抽和老抽拌匀。

　　3将打散的鸡蛋放入锅中，炒匀，备用。

锅中加入少许油，放入胡萝卜丁翻炒。

　　4 加入米饭翻炒。

加入紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜、煮鸡蛋，翻炒均匀。

　　酱油炒饭的饮食禁忌　　1.胡萝卜味甘，性平；入肺、脾经；具有健脾消食、润肠通便、杀虫、行气化滞、明目等功效。

　　2。

主治：食欲不振、脘腹胀满、腹泻、咳嗽、喘息痰多、视力模糊等。

　　1。

不要吃太多。

摄入大量的胡萝卜素会导致皮肤色素变成橙色。

　　2。

酒与胡萝卜不宜同食。

这会导致大量的胡萝卜素与酒精一起进入人体，在肝脏中产生毒素，导致肝脏疾病。

　　提示　　1。

配菜可以根据口味调整。

　　2。

因为生抽和老抽都有咸味，所以炒的过程中不需要加盐。

　　3。

加入米后，翻炒片刻，让米粒更加油润。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。