为爱美的你推荐六种早餐

1。

脱脂酸奶　　很多女性在经期前后都会感到身体虚弱、昏昏欲睡。

一项研究表明，多吃富含钙的食物，例如脱脂酸奶，可以显着改善这种情况。

如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，腹痛、疲劳、烦躁等症状就能得到缓解，因为钙可以缓解肌肉紧张，调节内分泌。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。