紫薯莲子挞

【简介】：假期闲暇的时候，给家人展示一下自己的手艺，做了一道很温馨的甜点~突然间，我感受到了一种幸福。

它不是在食物中，而是在我想吃的时候。

与你相伴的家人……莲子可以防癌抗癌、降血压、强心安神、滋补补虚。

紫薯含有丰富的蛋白质和氨基酸。

是人体抵抗疲劳、补血的必需元素。

富含纤维，可以促进排毒，改善消化道环境，预防胃肠道疾病。

记得常吃　 　主要材料　　紫薯泥和莲子　　荷叶　　辅料　　橙汁糖　　花瓣　　紫薯和莲子种子塔台阶　　1。

准备好所有材料。

将荷叶焯水，然后用冷水浸泡，用刀切成与盘子大小相同的圆片，铺在盘子上备用。

将莲子洗净，放入碗中，加少许水，蒸熟备用。

将紫薯蒸熟，去皮备用。

　　2。

取一个碗，将蒸好的莲子沿着碗内壁一层一层地码放，直至碗口。

　　3。

将蒸好的紫薯泥加少许糖混合，　　4。

将其压入摆好的莲子碗中备用。

　　5。

将紫薯泥放入莲子碗中，蒸15分钟。

　　6。

从锅中取出，放在铺有荷叶的盘子上。

锅中倒入少许鲜橙汁，加少许冰糖勾芡，淋在莲子上，边上饰以莲瓣。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。