15道简单又营养的早餐食谱

【简介】：简单又营养的早餐食谱，轻松教你每天如何做一份简单又营养的早餐，给你每一天都有一个美好的开始。

　　1。

营养减肥：美味的低热量火腿、菠萝、煎蛋和烤水果　　需要准备的材料：　　新鲜烤水果（面包店可以买到）、菠萝（最好是罐头）、火腿一块、一个煎鸡蛋。

　　我们开始：　　1。

将烤好的水果横向切成两半，放入烤箱烤约一分钟。

　　2。

将鸡蛋和火腿放入锅中煎熟，放在烤果的切口上，加入菠萝片，盖上另一半烤果。

　　营养早餐功效： 　　丰富的早餐，口感扎实，热量超低！ 　　原本是犹太食品的烘焙水果，以其耐嚼的口感和麦香赢得了很多人的忠实支持。

这顿饭很容易准备，从开始到结束不超过五分钟。

通常你可以多买一些烘焙水果，存放在冰箱里，然后在刷牙洗脸的时候扔进烤箱。

下一步很简单！菠萝的酸味恰到好处地唤醒你的味蕾。

搭配一杯果汁，就是这样。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。