春天吃什么粥？ 4种家常营养粥

【简介】：春天吃什么粥好？这是排毒、滋养和减肥的好时机。

来看看有哪些日常美味营养粥能给我们带来这些好处吧！ 　　红豆薏米粥　　制作方法：　　1.准备等量的红豆和薏米。

红豆洗净后，浸泡约两至三个小时，薏米浸泡一小时； 　　2。

把米洗干净。

最后浸泡半小时。

大米的重量比红豆和薏米小； 　　3。

然后先把红豆煮一下，因为时间要长一点。

煮沸后，加入一些冷水，等水烧开后，再加入冷水，这样红豆就容易开花了。

易于烹饪； 　　4。

红豆煮开花后，加入大米、薏米，用大火煮沸，然后转小火煮至浓稠，加入冰糖调味。

　　红薯粥　　制作方法：　　1.准备大米适量，小米少许，红薯半个； 　　2。

将大米和小米洗净，放入锅中，加入适量的水，煮至两种米成熟为止； 　　3。

煮粥的过程中，将红薯洗净，去皮，切成小块。

切好的红薯可以用清水浸泡，防止氧化变黑； 　　4.锅内米饭煮熟后，加入红薯块继续煮至米、小米开花，红薯软烂即可关火即可食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。