胡萝卜山药炖羊肉食谱

【简介】：随着冬季的到来，天气一天天转凉，又到了流感高发季节。

当然，注意饮食也可以预防流感的发生。

小编在这里提醒大家，要多吃清淡的水果和蔬菜。

饮食既要保证营养需要，又要清淡可口。

这些对于预防和治疗流感非常有帮助。

辅助效果好。

　　胡萝卜山药炖羊肉食谱　　原料：羊肚300克，胡萝卜100克，山药50克，生姜10克，羊骨汤1000克。

调料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

　　方法：　　1。

将羊肚切块加水煮沸，胡萝卜洗净切块，山药洗净切块，姜切片备用。

　　2。

烧热干净锅，放入羊骨汤、姜片、胡萝卜、山药、羊肚。

用大火煮沸，然后转小火煮 45 分钟调味。

服务。

　　功效　　胡萝卜可以润肾壮阳。

它们富含胡萝卜素和多种氨基酸。

其中所含的琥珀酸钾具有降血压作用，对夜盲症有一定的疗效。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。