白领必知的8种养生汤

第1号：久坐人群消水肿汤-红豆鲤鱼汤　　【适宜人群】久坐、不运动或不运动的人少做运动。

　　【功效】利尿、消肿、清热解毒。

　　【原料】小豆50克，陈皮6片，活鲤鱼1条（约1000克），葱、姜适量。

　　【烹饪】将2500毫升水（10碗）大火煮沸，然后小火煮1.5小时。

只需加盐即可（4人份）。

　　第二项：熬夜者醒脑活络汤-天麻鸽子汤　　【适合人群】经常加班熬夜的人。

　　【功效】头痛、头晕、四肢麻木。

　　【原料】鸽子1只，天麻1块，盐5克，料酒15克，味精2克，胡椒粉2克。

　　【烹饪】1500ml（6碗）水炖约3小时，饮用时加盐。

（4人份）。

　　第三项：社交人群护肝补气汤——灵芝枣仁汤 　　【适宜人群】社交人群、经常饮酒的人群。

　　【功效】心肝亏虚，气血不足。

　　【原料】灵芝10克，枣仁30克，当归6克，白芍12克，羊肉100克，生姜9克，大枣5枚。

　　【烹饪】将生姜捣碎，放入1000毫升（4碗）水中，煮约3小时。

饮用时加盐。

（4人份）。

　　没有。

4：电脑族健脑明目汤——七子天七鸡汤　　【适合人群】长期面对电脑、眼睛疲劳的人。

　　【功效】养血明目，益智健脑。

　　【原料】鸡肉400克，猪肉（瘦肉）200克，枸杞25克，鲶鱼8克，生姜5克。

　　【烹饪】将2500毫升水（10碗）大火煮沸，然后小火煮1.5小时。

只需加盐即可（3-4人份）。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。