如何做木瓜银耳汤，木瓜银耳汤的做法

【简介】：木瓜银耳汤是一道饮品食谱。

主要原料为木瓜、银耳。

工艺流程为煮沸，制备简单。

如果你按照这个菜谱做的话，无论是成功还是暂时、失败，土宝美食频道欢迎您对这个菜谱提出意见，也欢迎您分享您的经验。

　　木瓜银耳汤食材：银耳、木瓜　　木瓜银耳汤食材：黄桃罐头　　木瓜银耳汤香料：冰糖　　木瓜银耳汤的做法： 　　1。

整颗银耳，将小花用冷水浸泡； 　　2。

去掉硬根，用手撕成小花； 　　3。

将银耳放入砂锅中，加入足够的水； 　　4。

煮沸然后转小火。

、加入冰糖； 　　5。

保持小火，煮约1小时。

可以看到银耳已经把胶质煮出来了，汤也变得很浓稠了； 6.将木瓜从中间纵向切成两半，挖出黑色的籽； 　　7。

用小勺子将木瓜果肉舀成圆球； 　　8。

如果没有工具，也可以直接将木瓜削皮，切成块； 　　9。

冰箱里有一些我刚用了一半的黄桃罐头。

可以不加，也可以加一些其他你喜欢的水果； 　　10。

当银耳快熟时，加入木瓜。

这样可以避免长期高温烹调损坏木瓜。

营养和口味； 11.最后加入黄桃，然后立即关火。

　　12。

木瓜银耳汤就做好了。

　　温馨提示：　　这道甜汤冷热皆宜。

秋冬季节可暖身暖胃。

夏天，放入冰箱冷藏一段时间，当冰粥喝，可以解暑。

　　食物禁忌：　　木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。

它还富含17种以上氨基酸和多种营养成分。

具有阻止人体内致癌物质亚硝胺合成的作用。

　　银耳含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失，对生长发育非常有利。

由于其富含硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤免疫力，增强癌症患者对放疗、化疗的耐受力。

银耳富含天然植物胶体，具有滋补功效，长期使用可以滋润肌肤，去除脸上的黄褐斑、雀斑。

食用银耳可以提高机体对外界致病因素的抵抗力，增强机体对原子辐射的抵抗力，促进骨髓的造血功能。

可作为肿瘤放疗患者良好的营养补充。

　　木瓜中的木瓜碱对人体有轻微毒性。

一次不宜吃太多。

有过敏体质的人应慎食。

　　感冒的人不宜吃冰糖银耳，以免加重病情。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。