四类滋补粥帮你保护孩子呼吸道

孩子容易患感冒和呼吸道疾病。

细心的妈妈不妨尝试不同的食物组合，增强宝宝的抵抗力。

　　黄芪红枣粥：取黄芪12克，红枣15枚，粳米60克。

先将黄芪加水煮半小时左右，取汁，加入红枣、粳米煮粥，早晚各服一次。

黄芪补气、提高免疫力；红枣养血安神，适合反复感冒盗汗的小儿。

　　麦冬枸杞粥：取麦冬12克，枸杞15克，粳米50克。

麦冬加水煮20分钟，取汁，加入枸杞子、粳米煮粥，早晚各服一次。

麦冬滋阴补肾；枸杞滋补肝肾。

对于生长发育迟缓、易发生呼吸道感染的婴儿有益。

　　胡萝卜山药粥：取胡萝卜200克，山药200克，粳米60克。

将胡萝卜和山药切成小块。

粳米加水煮粥。

半熟时加入胡萝卜、山药，煮成粥。

胡萝卜可预防夜盲症，提高呼吸道抵抗力；山药健脾助消化。

对于脾胃虚弱、食欲不佳、食少、体弱多病的宝宝有好处。

　　韭菜粥：取粳米60克，韭菜250克。

先将洗净的粳米倒入锅中，加水煮沸，然后将韭菜洗净切碎煮成粥。

早上和晚上各服一次。

春季韭菜味辛、壮阳，有调味、杀菌作用。

适合四肢平时缺乏保暖，遇冷容易感冒的宝宝。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。