8道豆浆美食，你吃过吗？

【简介】：豆类含有丰富的卵磷脂、钙等，其中豆浆的营养成分也很丰富。

多喝豆浆可以预防老年痴呆症，增强抗病能力，预防癌症。

中老年女性饮用，可调节内分泌，改善更年期综合症；年轻女性饮用，可以使皮肤白皙、润泽、容光焕发。

可以说是女性很好的补品，但是只喝豆浆太单调了。

有什么办法可以保证豆浆的营养成分不流失，还能以其他方式食用呢？别着急，来看看专家们的亲身示范吧。

豆浆美食吧。

　　豆浆烤花菜　　材料：原豆浆150公斤，花菜250克，胡萝卜20克，蘑菇60克，蒜末10克，洋葱末15克，低筋面粉20克，面粉25克黄油、芝士丝80克、盐少许、鸡粉少许、胡椒粉少许　　做法：　　1。

菜花洗净切小花，胡萝卜切片，袋装蘑菇切小花，沸水中焯一下备用。

　　2。

将锅加热，加入黄油至融化，炒香蒜末和洋葱，然后加入低筋面粉炒香。

　　3。

将步骤1的材料加入步骤2的锅中，倒入原豆浆和所有调味料，炒至入味，加入40克芝士丝，拌匀即可关火。

　　4。

取一个烤盘，放入步骤3的材料，表面撒上剩余的40克芝士丝。

放入预热好的烤箱，以180℃烘烤10分钟左右，直至开始上色。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。