南瓜山药炖鸡汤怎么做

【简介】：夏季正是进补的好时节，那么如何进补呢？小编给大家推荐一道非常营养的家常汤菜——南瓜山药炖鸡汤。

鸡汤搭配南瓜，清甜可口。

详情点击查看南瓜山药炖鸡汤的菜谱　　南瓜山药炖鸡汤　　功能：降血糖、防癌、治胃病、治前列腺、助消化、补肾滋补精华　　小编实话实说：“今天的鸡汤，加了南瓜和山药，这两种食材还是蛮有好处的：南瓜里面含有多糖，是一种非特异性免疫增强剂，可以提高人体的免疫功能，促进产生细胞因子，并通过激活补体等途径对免疫系统发挥各种调节功能，这两种成分有一个最特别的地方，就是适合患有糖尿病的人，所以如果你家里有糖尿病患者，烹调后可除去表面的油，适量饮用。

” 　　主料：鸡肉半只、南瓜400克、山药400克　　辅料：枸杞1小把、盐5克、姜2片、水3000毫升　　南瓜山药怎么炖配鸡汤　　1。

将鸡肉切成大块，锅中放入适量的水。

，煮沸后加入鸡块和姜，焯水，洗净备用　　 2.锅中放入3000毫升水和鸡块，大火烧开，用勺子撇去浮沫炖鸡块的泡沫。

盖上锅盖，小火煮1小时　　3。

煮的过程中，将南瓜和山药去皮，切成大块。

将枸杞洗净备用　　4。

1小时后，加入切碎的南瓜、枸杞和山药，用大火煮沸，然后转小火煮半小时。

煮沸后加入适量盐　　烹饪技巧　　1。

小火熬汤，一次加足水，中间不要多加水。

加水，否则汤味道不好； 　　2。

山药去皮后容易变色，所以必须先去皮切块再放入。

切好后放入汤中； 　　3。

把它们放进去，小火煮半个小时就可以了。

如果煮的时间太长，山药、南瓜就会腐烂； 　　4。

这汤很浓。

加入南瓜和山药，非常香，很好吃。

喜欢吃的朋友可以放心尝试。

尝试。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。