抗雾霾推荐烹饪方法

【简介】：雾霾天气不要炒菜。

适合雾霾天气的烹饪方法有炒、煮、蒸三种。

让我们来看看这些经典菜肴的不同做法。

炒：炒的烹饪时间比较短。

一般情况下，将原料炒至生。

这种做法不仅使食材新鲜可口，而且保持了最完整的营养成分，而且油烟也较少，适合雾霾天气使用。

推荐菜：炒大白菜 材料：大白菜（300克） 　　调料：大蒜（5克） 　　洋葱（3克） 　　花生油（20毫升） 　　做法：　　1颗大白菜洗净，沥干水分，切成段。

　　2 将葱切碎，大蒜切片。

　　3 锅里放油烧热，先加入少许洋葱和大蒜。

　　4加入卷心菜。

　　5 当它开始软化时，加入剩余的洋葱、大蒜和盐。

　　6 炒至白菜开始出水即可关火。

　　提示：　　1。

不要在孕妇的饮食中添加味精。

　　2。

将白菜炒至出水后立即关火。

如果煮得太熟的话味道就不太好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。