11道零热量美食，吃出曼妙身材

夏天来了。

如果你想在街上秀出曼妙的身材来勾引男人的目光，你还在等什么？赶紧学学以下11道“零热量”美食，让自己快速减肥吧！ 　　奇异果红薯泥　　材料：红薯1个（一个人吃约100克），奇异果1个，牛奶少许，蜂蜜少许　　做法：　　1。

将红薯去皮，切成小块，用水蒸熟或放入微波炉中至熟，然后用勺子捣成泥。

　　2。

将牛奶和蜂蜜加入红薯泥中，搅拌均匀。

牛奶的量可以自己控制。

如果喜欢干奶或者奶粉的话可以少放甚至不放。

我比较喜欢软牛奶，所以放了15ml　　3。

将保鲜膜放入一个小碗中，将水果剥皮并切片，然后放入碗中。

　　4。

将搅拌好的红薯泥倒入碗中，压实。

（一定要压实，不然拉出来就塌了，很难看）　　5。

掀起保鲜膜，将成型的红薯泥倒出，倒扣在盘子上。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。