葱油蒸鲈鱼（材料：鲈鱼、红辣椒、葱、姜、料酒）

材料：鲈鱼1条、红辣椒1条 QL5菜谱网调料：葱、姜、料酒、味精、酱油、盐、白胡椒粉、香油适量。

QL5菜谱网做法： 1、鲈鱼宰杀洗净，在身子两侧划几刀，用料酒轻轻擦一下，上笼蒸熟，放入鱼盘中。

QL5食谱网站 2.蒸鱼的同时，将姜、红辣椒和部分葱切丝备用。

将多余的葱放入芝麻油中炒至干并取出。

QL5菜谱网站 3、将料酒、味精、酱油、盐、白胡椒粉和少许水煮沸制成卤水，淋在鱼上。

QL5食谱网站 4.将姜丝、红辣椒丝、葱丝放在鱼上。

将炒香油烧至快熟，淋在三丝上面。

服务。

QL5菜谱网营养指南：鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳的功效。

对于肝肾不足的人有很好的补益作用。

鲈鱼血还含有高含量的铜。

铜能维持神经系统的正常功能，参与树木物质代谢关键酶的功能。

缺铜的人可以通过吃鲈鱼来补充。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。