青椒炒土豆怎么做 中式美食 2024-01-08 导读【土豆的营养价值】土豆中的蛋白质无论是营养价值还是保健功能都比大豆高。 还有人体所需的其他营养物质,如碳水化合物、VB、Vc、钙、镁、钾等,而且比米粉更全面。 土豆的营养价值如此之高,以至于美国营养专家断言:“只要每餐吃全脂牛奶和土豆,就能获得人体所需的全部营.. 【土豆的营养价值】土豆中的蛋白质无论是营养价值还是保健功能都比大豆高。 还有人体所需的其他营养物质,如碳水化合物、VB、Vc、钙、镁、钾等,而且比米粉更全面。 土豆的营养价值如此之高,以至于美国营养专家断言:“只要每餐吃全脂牛奶和土豆,就能获得人体所需的全部营养。 ”节食者没有理由认为吃土豆会导致营养不良。 土豆已成为世界范围内廉价的减肥“良药”。 1988年,世界上第一家土豆减肥健美餐厅在法国维勒班特成立。 目前,仅法国就有70多家此类餐厅。 1989年以来,在意大利、西班牙、美国、加拿大、前苏联等国家开设了30多家马铃薯疗法餐厅。 材料:土豆(250克)青椒(70克)调料:盐(3克)味精(1克)色拉油(60克)做法:1、青椒去蒂、去籽,洗净,切成6厘米长的段撕碎; 2、土豆去皮,洗净,切成6厘米长、2毫米见方的丝,入沸水锅中焯水,捞出沥干水; 3、炒锅置火上,加入油烧至60%,加入青椒丝、土豆丝、烹调材料。 快速搅拌直至混合均匀,然后从锅中取出并放在盘子上。 将土豆切成丝,放入水中浸泡。 会好起来的。 就像青椒炒土豆一样简单。 完成。 本文到此结束,希望对大家有所帮助。 标签: