果味糯米梨的做法

【简介】：进入秋季，秋季养生关键是养肺。

菠萝能润肺生津、清火除燥。

今天小编给大家推荐一道秋季养肺美食——果香糯米梨，果香浓郁，口感清爽香甜。

详情点击查看果味糯米梨的食谱　　果味糯米梨　　功能：利尿、消炎、防治结石、补肾、缓解痛风、预防甲状腺　　材料：2个梨子、糯米适量　　辅料：蜜枣适量、葡萄干适量、甜玉米（粒）适量、冰糖适量　　果味糯米梨子的制作方法　　1.糯米提前浸泡一夜，沥干水分。

拌入冰糖粉（或冰糖，或白糖），上锅蒸，约20分钟　　2。

将蜜枣（切成小块）、葡萄干、玉米粒等拌入蒸熟的糯米中　　3。

将梨洗净，去皮或不去皮　　4。

剪掉一段梨柄，挖出梨核，周围留2厘米左右厚的果肉　　5。

把糯米和干果混合，加入梨子，压紧　　6。

盖上切好的“盖子”，蒸5-8分钟（打开蒸汽后）。

冷藏后食用味道更佳　　烹饪技巧　　1。

挖梨核时要小心，不要伤到手。

　　2。

冷藏后味道更好。

吃的时候也可以淋点蜂蜜。

　　3。

糯米不宜吃太多，否则难以消化。

　　营养功效　　秋季是养肺的好时节。

多吃白色食物，如萝卜、莲藕、梨等，有助于润肺生津、清火除燥。

糯米还有滋阴补虚的功效。

将糯米塞入梨中，拌入干果，蒸熟吃，软糯，微甜，并伴有淡淡的果香。

只要稍加思考，我们就可以轻松滋养我们的身体。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。