女性需要的12道补血菜谱

【简介】：贫血是女性最常见的疾病。

女性由于其特殊的生理结构，很容易出现失血的情况。

失血后如果不及时补充血液，久而久之就容易出现贫血。

今天小编给大家介绍十二种补血食谱。

有贫血的女性朋友一定要尝试一下！ 　　1。

莲子桂圆汤　　莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

首先，将莲子用水浸泡，去皮、去核，洗净。

将它们与洗净的桂圆肉、红枣一起放入砂锅中。

加适量水，煮至莲子酥脆。

加入冰糖调味。

睡前喝汤吃莲子、红枣、桂圆肉。

每周服用 1-2 次。

您可以定期服用。

具有补心健脾胃的功效，适用于贫血、乏力、神经衰弱、心悸心悸、健忘、睡眠不安等。

　　2．鸡肝番茄汤　　 鸡肝、番茄各200克，水木耳12个，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克，第一番茄洗净切片，鸡肝洗净切片。

将干净的锅置旺火上，加入鲜汤煮沸，加入鸡肝、木耳、番茄片、胡椒粉、精盐、味精和熟猪油。

鸡肝片煮熟后，从锅中取出，佐餐食用。

具有补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕目眩。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。