南瓜百合汤的做法

【简介】：南瓜，夏季时令蔬菜之一，味道甘甜，最适合做汤。

而且南瓜还有益气补肾、去火清热的作用，非常适合夏季炎热的天气。

小编给大家推荐一道美味的南瓜汤——南瓜百合汤。

详情点击查看南瓜百合汤的菜谱　　南瓜百合汤　　功能：清热、降血糖、安神、养胃、防癌，　　主要原料：南瓜250克　　辅料：百合100克，水1000毫升　　南瓜百合汤的做法　　1.南瓜洗净，去皮切块　　2。

百合洗净，去掉老梗和烂叶　　3。

准备一个汤锅，加入水和南瓜，用大火煮沸，然后转小火煮10分钟，加入百合煮三分钟。

关掉暖气　　4。

冷却后即可食用，一次一小碗。

　　烹饪技巧　　1.南瓜要选老的，淡黄色，里面红的，比较甜； 　　 2.如果喜欢很甜的口味，可以加点冰糖或者白糖； 　　3。

百合不要用太多，因为百合有苦味； 　　4。

煮的时间不要太长，整个过程10-15分钟； 　　5。

百合一煮就会腐烂，所以只保留最后几分钟。

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