10道超级简单的午餐食谱

【简介】：对于上班族来说，工作日实在是没有办法准备一顿丰盛的午餐。

如何做一顿简单的午餐？土宝小编为大家推荐十种简单的午餐食谱。

　　简单日式咖喱便当　　材料　　土豆、胡萝卜、洋葱切碎、肉（根据个人喜好）、日式咖喱块、水适量、油适量　　做法　　1 。

将土豆和胡萝卜洗净切块，洋葱切碎，肉切块或薄片（根据个人喜好）。

　　2。

热锅加入适量油，放入切好的洋葱炒香。

　　3。

加入土豆和胡萝卜，继续炒。

　　4。

加水并煮5分钟。

　　5。

加入日本咖喱块，继续煮至软。

　　简易辣子鸡　　材料　　鸡大腿、干辣椒、花椒、姜、蒜、葱、料酒、嫩肉粉、胡椒、油、盐、鸡精、糖　　做法　　1、将鸡肉切成3厘米的块，加入料酒、盐（适量）、嫩肉粉、胡椒粉，腌制30分钟。

　　2。

将锅烧热，加入大量油，中火加热至8分钟。

　　3。

加入生姜和大蒜，炒香。

加入腌制好的鸡肉，中高火煎8分钟至熟。

　　4。

加入花椒和干辣椒，中小火将鸡肉烘干。

　　5。

最后撒上洋葱、少许糖和鸡精，大火炒两遍即可起锅。

　　茶香虾　　材料　　虾，清泥肠，米酒，蛋清，蛋黄，盐，黄瓜1根，油　　做法　　1.将虾解冻，清泥肠，加米酒与蛋清拌匀备用。

　　2。

将剩下的蛋清和蛋黄打散，加点盐，切一根黄瓜，一起炒。

说起来，这种萝卜的吃法我也是了解后才看到的，也不知道它是从哪里来的。

　　3。

取一些绿茶，用少许温水冲泡。

　　4。

锅中多放油，中火，放入虾摊开，喷少许料酒，加盐炒匀。

　　5。

煎至七八分钟熟即可。

倒入适量的绿茶水。

把火调高，烘烤至稍微干燥。

　　小贴士　　非常清爽的午餐。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。