玉米面饺子

【简介】：普通的白面饺子我们都有太多，那么你吃过玉米面饺子吗？我们来看看美味又漂亮的玉米面小笼包吧。

？葱适量，姜适量，香油适量，甜面酱适量，花椒粉适量，植物油适量 　　 玉米面饺子的制作方法　　 1. 切碎青椒，挤干水分，与肉馅和虾皮混合，加入葱姜末，盐，酱油，香油，鸡精，甜面酱，花椒粉和熟植物油混合成馅。

将白面粉和玉米粉混合，备用　　2。

将200克水倒入锅中，煮沸。

将混合好的面粉慢慢倒入开水锅中，关火（玉米面已撒好，水干后），用筷子搅拌，倒在案板上晾一会儿，然后揉成面团，然后静置一段时间　　3。

案板上撒上饺子粉，将玉米面团揉成条状，拉成小块，压扁，擀成皮，放入馅料，捏成饺子形状，放入篮子上蒸高火煮15分钟　　 健康提示 孕妇吃玉米对胎儿的大脑发育非常有利。

玉米个大，富含蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质。

其特有的胶质蛋白占30%，球蛋白和白蛋白占20%-22%。

由于玉米含有维生素A，对人的智力和视力都有好处。

玉米脂肪含有较多的维生素，有利于防止细胞氧化和衰老，从而有益于智力。

玉米含有较多的粗纤维，食用后可以扩张肠道，有利于消除便秘，有利于肠道健康，也间接有利于智力功能的发育。

有一种甜玉米。

蛋白质的氨基酸组成富含健脑的天冬氨酸和谷氨酸。

脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸。

这些营养素有利于智力发育。

有利。

因此，孕妇应在饮食中适当补充玉米，以利于胎儿的大脑。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。