四宝冰糖桂花泥减肥食谱

【简介】：四宝冰糖桂花泥减肥食谱既能保证基本营养又不会营养过剩，想要减肥的人重~学起来吧~ 　　冰糖桂花四宝泥，所谓四宝就是土豆、紫薯、南瓜和山药。

这四种食物非常适合女性朋友食用。

对于美容、减肥都有非常好的效果！ 　　土豆营养丰富，是一种抗衰老食品。

经常吃土豆的人身体健康，衰老缓慢。

土豆还具有良好的护肤、美容功效。

　　紫薯富含较多的B族维生素，可以保持皮肤弹性，预防疾病；质地柔软，富含膳食纤维，有助于缓解便秘、减肥。

紫薯给土豆增添了另一个亮点，那就是超强的抗氧化成分花青素可以阻碍自由基对人体的伤害，防止人体衰老。

　　南瓜的营养成分更齐全，营养价值更高。

　南瓜中还含有一种“钴”成分，吃后有补血的作用。

现代营养学和医学表明，多吃南瓜可以有效防治高血压、糖尿病和肝病，提高人体免疫力。

经常吃南瓜可以使大便通畅，皮肤丰润，尤其对女性来说，有美容作用。

　　山药具有抗肿瘤、抗衰老、抗氧化、增强免疫力、抗炎、抗菌、抗病毒作用，对心血管疾病、糖尿病、消化系统等有良好的调节作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。