汤圆应该煮什么才好吃又营养呢

【简介】：元宵节期间，吃汤圆是元宵节必吃的美食之一。

不过，如果你觉得单独吃汤圆很无聊，那么，汤圆应该做什么菜呢？美味又营养？可搭配以下食物，营养丰富，味道鲜美。

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　　那么，汤圆搭配什么食物最好呢？ 　　汤圆适合搭配什么食物？ 　　搭配一些辛辣的菜肴，可以保护脾胃。

汤圆含糖量特别高，吃太甜会影响脾胃。

中医讲“甘入脾”。

汤圆等甜食有“滞气”作用。

适量服用可以给胃带来能量，帮助消化吸收胃里的食物。

但吃得过多会减慢肠胃蠕动。

，导致打嗝、胀气、腹泻、食欲不振、消化不良等胃肠道症状。

因此，在吃汤圆的时候，可以搭配一些辛辣的食物，比如葱、姜、蒜、辣椒等，以平衡汤圆的滞气作用，减少对脾胃的伤害。

所以，汤圆最好搭配一些配菜来吃，比如蒜泥茄子、洋葱拌木耳等，不仅清爽解腻，而且营养也更加均衡。

　　汤圆吃汤圆也很重要　　1。

咸洋葱汤　　通常做的糯米粉饺子是和面条一起煮的，产生咸味，味道特别。

汤圆很软，但不烂。

汤上放有韭菜、蘑菇、肉末和葱花。

吃起来像汤里的糯米粉，别有一番风味。

　　2。

龙井汤　　选用蔬菜绿色汤圆，色泽淡绿，香气醇厚，口感细腻，清爽不油腻。

先将龙井茶叶放入杯中，倒入适量开水，浸泡两分钟。

将茶汁沥干，然后倒入开水浸泡。

将煮好的汤圆放入碗中，倒入适量的茶汁，即可品尝到龙井汤圆的独特风味。

　　3。

海带丝汤　　可以用新鲜的肉汤圆或者冷冻的小汤圆，煮熟后捞出。

然后取泡菜和小虾皮适量，高汤半碗，海带丝或裙带菜丝少许。

将半碗高汤和泡菜放入锅中，用小火煮沸。

撒上小虾皮提香。

加入煮好的汤圆。

吃完后，撒上一些海苔丝装饰，既美观又美味。

　　4。

枣仁粥汤　　汤圆里可以塞入花生、豆沙、芝麻等，煮熟后即可捞出。

然后取适量红枣、杏仁、核桃仁、冰糖。

先将核桃仁用热水浸泡5分钟，去掉薄皮；然后将红枣泡软，去核；将杏仁浸泡至软，然后去皮；将所有材料放入榨汁机中，加入半碗水和果泥。

将这些枣仁泥用小火煮沸，加入冰糖，浇在煮好的汤圆上，就成了一碗枣仁粥和汤圆了。

　　元宵配萝卜吃　　萝卜纤维含量高，可以开胃、解腻、助消化。

　　元宵、汤圆属于高糖高脂肪食物，不易消化。

将它们与缓解油腻的食物搭配很重要。

营养师建议与萝卜一起食用。

　　萝卜是纤维含量高的食物，可以助消化、解油腻。

元宵节餐桌上准备一盘凉拌萝卜皮或者凉拌萝卜丝，会非常清爽。

吃元宵或者汤圆的时候，还可以选择山楂作为配菜的辅料，比如北京糕条，对消化很有帮助。

　　牛奶和汤圆一起煮，太好吃了　　配件　　牛奶200ML豆浆400ML　　秘密在这里！煮汤圆的汤不是水而是豆浆，200ML牛奶与400ML豆浆混合，加入适量糖煮沸。

　　煮沸后，加入汤圆，盖上锅盖煮3-5分钟。

汤圆浮起来的时候就快熟了！ 　　汤圆非常香浓，保证让你吃一口就过目不忘。

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