最滋补女性的10种蔬果

【简介】：日常生活中众多的蔬果中，女性应该常吃哪些蔬果才对身体有益呢？今天小编就给大家推荐一些营养丰富的水果蔬菜，帮助女性滋补。

　　1。

柠檬　　柠檬的酸味主要是柠檬酸。

柠檬酸是促进热代谢过程的必需物质，还具有消除疲劳的作用。

　　注意：柠檬不宜与牛奶同食。

柠檬的酸性极强，不宜单独食用。

它们可以添加到冷沙拉或菜肴中。

柠檬不宜与牛奶同食。

有胃病的人不宜喝柠檬茶。

一次不要吃太多柠檬，否则柠檬酸会损害牙齿。

　　2。

苦瓜　　苦瓜的维生素C含量是瓜类蔬菜中最高的，而且其糖分和脂肪含量很低，更适合肥胖者食用。

　　注意：苦瓜有抗生育作用。

苦瓜蛋白抑制子宫内膜分化，干扰妊娠早期和中期的胚胎着床。

苦瓜对怀孕（怀孕早期和中期）的人有影响。

吃太多可能会导致流产。

所以怀孕或者计划怀孕的朋友一定要小心。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。