减肥食谱蒸苹果

【简介】：苹果是一种非常好的减肥食品。

苹果含有独特的果酸，可以加速新陈代谢，减少体内脂肪。

　　主料　　苹果1个　　辅料　　盐少许　　蒸苹果步骤1.苹果用水冲洗干净，浸湿表面。

在苹果皮上抹少许盐，双手握住苹果来回摩擦。

表面的污垢很快就会被清理干净，盐还可以起到杀菌的作用。

2.然后用水冲洗。

将苹果切成两半。

3. 去掉苹果的蒂，用勺子挖出果核。

将苹果切成均匀的块，这样蒸时可以在短时间内煮熟。

4.将切好的苹果放入小碗中。

将其放入锅中蒸熟。

锅烧开后，大火蒸5分钟；取出来稍稍冷却后再食用。

　　小贴士　　小贴士　　今天给大家介绍一个治疗腹泻的食疗方法，蒸苹果。

生吃苹果可以治疗便秘，煮熟的苹果可以治疗腹泻。

苹果富含鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。

单宁酸是一种肠道收敛剂，可以减少肠道分泌，减少大便中的水分，从而止腹泻。

果胶是一种“双重经销商”。

未加热的生果胶有软化大便、通便的作用，而煮过的果胶则有收敛止泻的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。