8道老少皆宜的西式营养早餐

番茄火腿蛋卷　　材料：2个鸡蛋，半个或1/4个番茄，1/4个洋葱，1片火腿，少许盐和胡椒粉可以在鸡蛋混合物中加入少许盐和胡椒粉调味）。

　　方法：　　1。

准备好材料，这些都是很常见的。

　　2。

将鸡蛋打入碗中，2~3个。

　　3。

将西红柿、洋葱和火腿切成方块。

　　4。

取出锅，烧热，倒入少许油，中火将洋葱炒香。

　　5。

加入西红柿丁和火腿丁，继续炒香。

　　5。

这时候就可以倒入蛋液了。

　　6。

待蛋液快要凝固时，将蛋饼卷起，煎至金黄色，起锅切段。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。