儿童早餐：葵花籽炒饭

【简介】：儿童早餐一定要好看，才能吸引他们的注意力。

小编给大家推荐这款葵花籽炒饭，赶紧学起来吧。

： 食材成分　　 主要成分：大米200g 　　 　　 成分：油　　 盐　　 火腿50g 　　 　　 　　 50g 　　 青豆50颗g　　洋葱　　生姜适量　　步骤　　1.准备材料：提前将剩下的米饭从冰箱中取出，放置在室温下自然升温。

将绿豆煮沸并用冷水浸泡。

将火腿切成方块。

　　2。

鸡蛋打散，加水淀粉（少许可以增加蛋饼的韧性）。

加入盐搅拌。

将油倒入锅中，用大火加热。

油温80%热时，倒入部分蛋液，刚好能把鸡蛋摊成煎饼就可以了。

转动平底锅，使鸡蛋饼均匀、平整，一面烤。

最后用抹刀翻面，将另一面煎至金黄色。

继续重复这个步骤，直到所有的蛋液都铺成薄薄的蛋饼。

　　3。

锅中倒入油，加热至70%热，加入火腿丁和蔬菜。

　　4。

炒2分钟后，加入米，用锅铲压碎，然后炒至米粒干燥有弹性。

加入盐，搅拌均匀。

　　5。

炒锅中烧热油，加入姜末和葱花爆香，然后加入蔬菜和火腿丁炒香。

将米打碎，倒入锅中一起炒至米粒均匀地沾上食用油，加入盐和鸡精。

将炒饭倒入小碗中，压实，放在盘子上。

　　6。

将鸡蛋条按照网状编织的方法排列在米饭上，最后将叶子放在盘子的边缘。

　　7。

将边缘剪成花瓣状的五边形，并摆放整齐。

　　8。

将煮好的青豆放入蛋饼条隔开的小格子里，一盘漂亮的葵花籽炒饭就做好了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。