减肥荔枝红枣汤

【简介】：夏天是荔枝的季节，也是减肥的季节。

怎样吃荔枝才能减肥呢？试试这个荔枝减肥汤。

　　主料　　排骨适量、荔枝适量　　土豆适量、红枣适量　　辅料　　姜适量、盐适量　　步骤做夏季减肥汤，荔枝红枣　　1。

排骨洗净，放入沸水中煮2分钟，取出备用。

　　2。

将水放回锅中煮沸，加入排骨和姜，大火煮10分钟，然后改小火煮1小时。

　　3。

土豆去皮，洗净切块，荔枝去皮去核，红枣洗净。

　　4。

加入土豆、荔枝、红枣煮滚，然后改小火煮30分钟。

　　5。

加少许盐调味。

　　小贴士　　荔枝的营养成分：　　1.荔枝中含有丰富的糖分，可以补充能量、增加营养。

研究证明，荔枝滋养脑组织，可以显着改善失眠、健忘、疲劳等症状　　2。

荔枝肉富含维生素C和蛋白质，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力　　3。

荔枝含有一种具有降血糖作用的物质。

非常适合糖尿病患者　　4。

荔枝可以消肿、解毒、止血、止痛　　5。

荔枝含有丰富的维生素，可以促进微血管的血液循环，防止雀斑的发生，使皮肤更加光滑。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。