冬季十大营养水果排行榜

【简介】：各种营养美味的水果纷纷上市。

面对市场上琳琅满目的水果，哪一种最好吃呢？让我们一起来了解一下秋季十大水果排行榜吧。

　　1。

苹果　　上榜理由：被誉为“医生的第一药”　　营养快查：有句话说：“一天一苹果，疾病远离我”。

而中医还认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾胃、养心益气、润肠止泻、解暑等功效。

　　其实，早在古埃及，人们不仅把苹果视为食物，还把苹果视为药材。

加拿大研究表明，苹果汁对杀死试管中的传染性病毒具有强大的作用。

多吃苹果的人比不吃或少吃苹果的人患感冒的几率要低得多。

因此，一些科学家和医生将苹果称为“全能健康水果”或“全科医生”。

　　2。

香蕉　　上榜理由：被誉为“快乐水果”、“智慧之果”　　营养快查：香蕉是著名的热带、亚热带水果。

欧洲人称其为“快乐水果”，因为它可以解除悲伤，因为香蕉中所含的泛酸等成分是人体的“快乐荷尔蒙”，可以减轻压力、解除悲伤。

　　同时，香蕉也被称为“智慧之果”。

传说释迦牟尼佛吃了香蕉后获得了智慧。

香蕉含有被称为“智慧之盐”的磷，富含蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C以及多种纤维。

因此，荷兰科学家认为，最符合营养标准、能给人们脸上增添笑容的水果就是香蕉！ 　　3。

樱桃 　　上榜理由：它有“第一新鲜水果”的称号 　　营养快讯：它得到这个美誉是因为它成熟得早，在所有水果中排名第一。

樱桃上市后，其他水果也随之上市。

　　此外，樱桃不仅因为其华丽可人的外观而受到大家的喜爱，其营养成分也非常丰富：含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁以及多种维生素。

特别是每100克铁含量高达6～8毫克，比苹果、橙子、梨高20～30倍，维生素A含量比苹果、橙子、梨高4～5倍。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。