减肥早餐鲜果燕麦粥

【简介】：早餐对于想要减肥的人来说尤为重要。

他们必须健康饮食并吃低热量。

那么什么样的正常早餐才能满足减肥早餐的要求呢？ 　　主料　　燕麦60克苹果1个　1个小香蕉1个猕猴桃　　辅料　　樱桃数颗　　葡萄干适量　鲜牛奶200ML 水300ML　　营养（减肥) ) 从早餐开始——新鲜水果燕麦粥的制作步骤　　1。

倒入一小锅水，煮沸。

将燕麦放入锅中煮成粥。

水烧开后，煮约3分钟。

　　2。

苹果去皮切成小方块，香蕉和猕猴桃切成小方块，葡萄干用水冲洗两次。

　　3。

将煮熟的燕麦放入容器中。

　　4。

将三种水果丁混合，放在燕麦片表面，注意颜色搭配。

撒上葡萄干，上面撒上鲜牛奶，并用樱桃装饰。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。