帮助女性补血的8餐

【简介】：女性都知道血液对于我们来说有多重要，但现实中有很多患有贫血的女性朋友。

女性如何补充自己所需的血液呢？俗话说“药补不如食补”。

今天小编给大家推荐几种补血食物。

　　1。

金枣炖黄木耳　　用料：蜜枣60克，干枣35克，黄木耳10克，生姜2克，冰糖50克。

　　做法：　　①将蜜枣、红枣（去核）分别洗净，蜜枣沥干； 　　②黄木耳用温水泡软，洗净沥干； 　　③将蜜枣、红枣、黄木耳、姜片放入小炖锅中，加入适量开水至八十满，密封严实，大火煮沸。

约1小时； 　　④加入适量冰糖，再次煮至糖溶化后取出，趁热食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。