番茄酱酿豆腐

【简介】：以前吃过酿豆腐。

你尝过番茄酱酿豆腐吗？酿豆腐加番茄酱，酸酸甜甜，非常适合夏季开胃。

　　材料　　豆腐1块猪肉（瘦肉）50克　　调料　　盐适量，鸡精少许，姜少许，料酒适量，淀粉适量、番茄酱适量、葱少许　　制作番茄酱豆腐杯的材料集合 图片：　　1.豆腐切成1.5cm　　2的小方块。

用小勺子把中间一颗一颗的挖出来　　3。

将瘦肉切碎加入姜末、葱末、盐、料酒、鸡精搅拌均匀　　4。

在豆腐洞里撒一点干玉米淀粉，这样肉和豆腐就不会分离　　5。

用勺子把肉末塞进豆腐中间挖出的地方，压实　　6。

将剩余的豆腐与肉一一塞满　　7。

将盘子放入锅中蒸10分钟　　8。

番茄酱中加入与番茄酱等量的水，搅拌均匀　　9。

番茄酱倒入锅中，小火加热　　10。

加入少量盐和鸡精，搅拌成浓稠糊状　　11。

锅里的豆腐盅已经熟了，取出来　　 12.摆盘，撒上番茄酱即可享用　　美食小贴士 育龄妈妈怀孕1到3个月，正是这个时期胚胎形成。

受精卵着床后，胎儿生长缓慢，需要营养。

需求量不大，但在这个时期，大多数孕妇都会出现恶心、厌食、呕吐等早孕反应，往往会影响营养物质的吸收，导致身体虚弱、懒惰等，此时的饮食主要以饮食为主。

开胃且富含蛋白质和维生素。

饮食宜清淡为佳。

这个时期，孕妇大多喜欢吃酸的食物，所以只要在平时的膳食中添加一些酸性的食物，比如西红柿或者番茄酱就可以了。

专为孕妈妈量身打造的高蛋白、开胃又营养的食谱，包括番茄酱和豆腐杯。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。