胡萝卜玉米花生鲫鱼汤的做法

【简介】：教师节到了。

我们应该怀着一颗感恩的心来感恩老师，让我们用美味的食物来表达对老师的感激之情吧！教师是脑力劳动者，脑力劳动消耗大量精力。

因此，宜补充富含氨基酸的食物，如鱼、奶、大豆及其制品等。

小编给你推荐一道健脑菜谱——胡萝卜玉米花生鲫鱼汤　　教师节精选菜谱——胡萝卜玉米花生鲫鱼汤　　材料：花生20克，胡萝卜1根，1个玉米、鲫鱼1条　　辅料：油3汤匙、盐适量、水6碗　　胡萝卜玉米花生鲫鱼汤的做法　　1.准备好材料。

　　2。

花生浸泡5小时。

　　3。

胡萝卜去皮。

　　4。

将玉米和胡萝卜切成小块。

　　5。

砂锅中放入适量的水，煮沸。

水烧开后，倒入玉米、胡萝卜、花生，煮20分钟。

　　6。

将鲫鱼切成三段。

　　7。

再涂一层盐。

腌制10分钟。

　　8。

锅里放油，将鲫鱼煎至微金黄色盛出。

　　9。

汤煮约20分钟后，加入鲫鱼，煮约15分钟。

关掉暖气。

　　10。

加入适量的盐。

　　烹饪技巧　　在鱼上撒一层盐，防止肉散开。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。