12种虾的做法多种多样

编者按：虾肉味道鲜美，营养丰富。

据分析，每100克鲜虾肉含水分77克、蛋白质20.6克、脂肪0.7克、钙35克。

毫克，磷150毫克，铁0.1毫克，维生素A360国际单位。

还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸等。

虾的营养价值较高，每100克含蛋白质39.3克，钙2000毫克，磷1005毫克，铁5.6毫克。

钙含量是各种动植物食品中最高的，特别适合老人和儿童食用。

　　材料：　　芦笋、虾。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。