秋季养生汤菜谱大全

编者按：秋季养生汤喝什么汤好？秋季是进补的最佳季节。

唐代药王孙思邈在《千金要方》中提出，秋季饮食应“去辛增酸”。

其原理是，秋季肺气旺，肝气弱，五行中“金克木”。

因此，为防止肺气过盛、肝气虚过，应调整饮食，使辛食入肺，酸食入肝。

同时，秋季养生应收敛人体阳气。

辛为发散之主，酸为收敛之主。

减辛增酸，有利于“秋冬养阴”。

减少辛辣刺激的味道，比如饮食中少用生姜、大葱、陈皮等调味品，少吃或不吃麻辣火锅、牛羊肉等。

　　总的来说，生姜是一种很好的保健品。

具有去腥、解表、散寒的作用。

是中国人民喜爱的药食两用产品。

然而，生姜的使用只在一年中的四个季节进行。

秋季、白天、夜间不宜使用。

秋季应多吃苹果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、杨桃、山楂等酸性水果。

大自然为我们的健康维护提供了许多便利。

秋季酸性季节，果实大量成熟。

因此，吃时令食物是及时保持身体健康的一部分。

同时，秋季气候干燥，干燥会引起干咳、咽痛、皮肤干燥、大便干燥等身体不适。

多食用清凉保湿产品，可以有效防止干燥对人的伤害。

这里推荐几款适合秋季食用的汤——　　山药薏米粥　　材料：薏仁60克，生山药60克，柿霜30克　　准备工作：将山药碾碎，切块柿霜切成小块，一起煮成粥。

　　功能：补肺、健脾、养胃。

适用于阴虚内热、咳嗽劳苦、腹泻、食欲不振等脾肺气虚症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。