酸奶红薯泥

【简介】：酸奶含有益生菌，促进肠道蠕动，红薯有预防便秘的功效。

两者搭配效果更好，而且味道鲜美。

　　材料　　黄心红薯一盒酸奶　　酸奶红薯泥的制作步骤　　1.将红薯放入锅中蒸熟，去皮，压成泥。

（如果觉得干，可以加点牛奶或者淡奶油，我觉得这种黄心红薯很软，所以就不加了。

） 　　2.将压制好的红薯泥成型。

如果形状不好，可以用保鲜膜，然后放在小碗里，然后拉出来成型。

　　3。

将酸奶倒在红薯泥上。

如果你愿意，你可以添加一些切碎的坚果或葡萄干。

　　小贴士　　红薯，又称红薯、红薯、马铃薯等，红薯含有人体所需的多种营养成分。

每500克红薯可产生约635大卡热能，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克、胡萝卜素0.5毫克，以及维生素B1、B2、C和烟酸、亚油酸等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。